Weet wat er op je bord ligt

Beef and rice with mushroom sauce

Calorieën en voedingswaarden

135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,3 g
Koolhydraten15 g
Vet5,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 135 kcal —
  • Eiwit 6,3 g 13%
  • Koolhydraten 15 g 6%
  • Vet 5,2 g 7%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 313 mg 14%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,62 mg 4%
  • Vitamine K 7,8 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamine B12 0,29 µg 12%
  • Choline 21,8 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 0,97 mg 5%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Seleen 8,9 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1356,3 g15 g5,2 g
1 portie248 g33516 g38 g13 g
2 porties496 g67031 g75 g26 g
½ portie124 g1677,8 g19 g6,4 g
3 porties744 g100447 g113 g39 g
4 porties992 g133962 g150 g51 g
50 g50 g683,1 g7,6 g2,6 g
150 g150 g2039,4 g23 g7,8 g
200 g200 g27013 g30 g10 g
250 g250 g33816 g38 g13 g

Vragen over Beef and rice with mushroom sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef and rice with mushroom sauce?

100 g Beef and rice with mushroom sauce bevat 135 kcal, met 6,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (248 g) Beef and rice with mushroom sauce?

1 portie (248 g) Beef and rice with mushroom sauce bevat 335 kcal, met 16 g eiwit, 38 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (496 g) Beef and rice with mushroom sauce?

2 porties (496 g) Beef and rice with mushroom sauce bevat 670 kcal, met 31 g eiwit, 75 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124 g) Beef and rice with mushroom sauce?

½ portie (124 g) Beef and rice with mushroom sauce bevat 167 kcal, met 7,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (744 g) Beef and rice with mushroom sauce?

3 porties (744 g) Beef and rice with mushroom sauce bevat 1004 kcal, met 47 g eiwit, 113 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (992 g) Beef and rice with mushroom sauce?

4 porties (992 g) Beef and rice with mushroom sauce bevat 1339 kcal, met 62 g eiwit, 150 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef and rice with mushroom sauce?

50 g Beef and rice with mushroom sauce bevat 68 kcal, met 3,1 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef and rice with mushroom sauce?

150 g Beef and rice with mushroom sauce bevat 203 kcal, met 9,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27213400 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels