Weet wat er op je bord ligt
Tuna and rice with mushroom sauce
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 4,6 g 9%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 5,2 g 7%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Cholesterol 6 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 8,7 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0,41 µg 17%
- Choline 9,4 mg 2%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 0,84 mg 5%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 73 mg 2%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,05 mg 5%
- Seleen 13,9 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,6 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 portie | 248 g | 317 | 11 g | 37 g | 13 g |
| 2 porties | 496 g | 635 | 23 g | 74 g | 26 g |
| ½ portie | 124 g | 159 | 5,7 g | 19 g | 6,4 g |
| 3 porties | 744 g | 952 | 34 g | 112 g | 39 g |
| 4 porties | 992 g | 1270 | 45 g | 149 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 7,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,9 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 38 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
Vragen over Tuna and rice with mushroom sauce
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna and rice with mushroom sauce?
100 g Tuna and rice with mushroom sauce bevat 128 kcal, met 4,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (248 g) Tuna and rice with mushroom sauce?
1 portie (248 g) Tuna and rice with mushroom sauce bevat 317 kcal, met 11 g eiwit, 37 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (496 g) Tuna and rice with mushroom sauce?
2 porties (496 g) Tuna and rice with mushroom sauce bevat 635 kcal, met 23 g eiwit, 74 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124 g) Tuna and rice with mushroom sauce?
½ portie (124 g) Tuna and rice with mushroom sauce bevat 159 kcal, met 5,7 g eiwit, 19 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (744 g) Tuna and rice with mushroom sauce?
3 porties (744 g) Tuna and rice with mushroom sauce bevat 952 kcal, met 34 g eiwit, 112 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (992 g) Tuna and rice with mushroom sauce?
4 porties (992 g) Tuna and rice with mushroom sauce bevat 1270 kcal, met 45 g eiwit, 149 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna and rice with mushroom sauce?
50 g Tuna and rice with mushroom sauce bevat 64 kcal, met 2,3 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna and rice with mushroom sauce?
150 g Tuna and rice with mushroom sauce bevat 192 kcal, met 6,9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27250710 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
