Weet wat er op je bord ligt

Chicken or turkey and rice with cream sauce

Calorieën en voedingswaarden

136
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten12 g
Vet5,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 136 kcal —
  • Eiwit 8,1 g 16%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 5,9 g 8%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 380 mg 17%
  • Cholesterol 27 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 59 µg 7%
  • Vitamine C 1,2 mg 1%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,54 mg 4%
  • Vitamine K 14,4 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamine B12 0,22 µg 9%
  • Choline 23,3 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 48 mg 4%
  • IJzer 0,83 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 8,2 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1368,1 g12 g5,9 g
1 portie248 g33720 g31 g15 g
2 porties496 g67540 g61 g29 g
½ portie124 g16910 g15 g7,3 g
3 porties744 g101261 g91 g44 g
4 porties992 g134981 g122 g58 g
50 g50 g684,1 g6,1 g2,9 g
150 g150 g20412 g18 g8,8 g
200 g200 g27216 g25 g12 g
250 g250 g34020 g31 g15 g

Vragen over Chicken or turkey and rice with cream sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chicken or turkey and rice with cream sauce?

100 g Chicken or turkey and rice with cream sauce bevat 136 kcal, met 8,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (248 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce?

1 portie (248 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce bevat 337 kcal, met 20 g eiwit, 31 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (496 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce?

2 porties (496 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce bevat 675 kcal, met 40 g eiwit, 61 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce?

½ portie (124 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce bevat 169 kcal, met 10 g eiwit, 15 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (744 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce?

3 porties (744 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce bevat 1012 kcal, met 61 g eiwit, 91 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (992 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce?

4 porties (992 g) Chicken or turkey and rice with cream sauce bevat 1349 kcal, met 81 g eiwit, 122 g koolhydraten en 58 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chicken or turkey and rice with cream sauce?

50 g Chicken or turkey and rice with cream sauce bevat 68 kcal, met 4,1 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chicken or turkey and rice with cream sauce?

150 g Chicken or turkey and rice with cream sauce bevat 204 kcal, met 12 g eiwit, 18 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27243300 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels