Weet wat er op je bord ligt

Linzensalade

Calorieën en voedingswaarden

met rookworst, voorverpakt

177
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7 g
Koolhydraten8,9 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 177 kcal —
  • Eiwit 7 g 14%
  • Koolhydraten 8,9 g 3%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 3,6 g 13%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 355 mg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1777 g8,9 g12 g
50 g50 g893,5 g4,5 g5,9 g
150 g150 g26611 g13 g18 g
200 g200 g35414 g18 g24 g
250 g250 g44318 g22 g30 g

Vragen over Linzensalade

Hoe kook je linzen voor linzensalade zonder dat ze papperig worden?

Spoel ze af en kook ze zachtjes in ruim water; voor groene of bruine linzen duurt dat meestal 20 tot 30 minuten. Proef vanaf 20 minuten en giet ze af zodra ze gaar zijn maar nog stevig blijven. Weeklinzen zijn niet nodig.

Wanneer doe je de dressing door linzensalade?

Schep de dressing door de linzen terwijl ze nog warm zijn: zo nemen ze de smaak goed op. Laat de salade daarna afkoelen voordat je kwetsbare ingrediënten zoals sla, verse kruiden of komkommer toevoegt.

Hoe lang kun je linzensalade bewaren?

Bewaar linzensalade in een afgesloten bak in de koelkast en eet hem binnen 3 dagen op. Heeft de salade langer dan 2 uur op kamertemperatuur gestaan, bewaar hem dan niet alsnog voor later.

Wat is lekker in linzensalade?

Combineer linzen met rode ui, peterselie, blokjes paprika en een dressing van olijfolie, citroensap en mosterd. Feta of geitenkaas past er goed bij; geroosterde pompoen of wortel maakt er een stevige maaltijdsalade van.

Kun je linzensalade maken met linzen uit blik?

Ja. Spoel de linzen goed af en laat ze uitlekken; ze zijn al gaar en hoeven alleen nog door de dressing. Schep voorzichtig om, zodat ze heel blijven.

Wat is het verschil tussen linzensalade en linzensoep?

Linzensoep wordt met vocht gekookt en is warm en lepelbaar; linzensalade bestaat uit gare, meestal stevige linzen met dressing en andere ingrediënten. Gebruik voor salade minder lang gekookte linzen, zodat ze niet uit elkaar vallen.

Kun je linzensalade invriezen?

Dat kan, maar de linzen worden na het ontdooien vaak zachter en verse groenten zoals komkommer verliezen hun bite. Vries liever alleen de gekookte linzen in en voeg na het ontdooien dressing, kruiden en groenten toe.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26261 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels