Weet wat er op je bord ligt

Pork and onions with soy-based sauce

Calorieën en voedingswaarden

149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten4,6 g
Vet9,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 149 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 4,6 g 2%
  • Vet 9,1 g 12%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 2,2 g —
  • Natrium 245 mg 11%
  • Cholesterol 28 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 3,4 mg 4%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 16 µg 13%
  • Thiamine (B1) 0,38 mg 31%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0,26 µg 11%
  • Choline 38,6 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 0,66 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 12,7 µg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14911 g4,6 g9,1 g
1 portie256 g38128 g12 g23 g
2 porties512 g76357 g24 g47 g
½ portie128 g19114 g5,9 g12 g
3 porties768 g114485 g36 g70 g
4 porties1024 g1526113 g47 g94 g
50 g50 g755,5 g2,3 g4,6 g
150 g150 g22417 g6,9 g14 g
200 g200 g29822 g9,3 g18 g
250 g250 g37328 g12 g23 g

Vragen over Pork and onions with soy-based sauce

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork and onions with soy-based sauce?

100 g Pork and onions with soy-based sauce bevat 149 kcal, met 11 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (256 g) Pork and onions with soy-based sauce?

1 portie (256 g) Pork and onions with soy-based sauce bevat 381 kcal, met 28 g eiwit, 12 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (512 g) Pork and onions with soy-based sauce?

2 porties (512 g) Pork and onions with soy-based sauce bevat 763 kcal, met 57 g eiwit, 24 g koolhydraten en 47 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (128 g) Pork and onions with soy-based sauce?

½ portie (128 g) Pork and onions with soy-based sauce bevat 191 kcal, met 14 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (768 g) Pork and onions with soy-based sauce?

3 porties (768 g) Pork and onions with soy-based sauce bevat 1144 kcal, met 85 g eiwit, 36 g koolhydraten en 70 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1024 g) Pork and onions with soy-based sauce?

4 porties (1024 g) Pork and onions with soy-based sauce bevat 1526 kcal, met 113 g eiwit, 47 g koolhydraten en 94 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork and onions with soy-based sauce?

50 g Pork and onions with soy-based sauce bevat 75 kcal, met 5,5 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork and onions with soy-based sauce?

150 g Pork and onions with soy-based sauce bevat 224 kcal, met 17 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27420170 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels