Weet wat er op je bord ligt

Spaanse rijstmix

Calorieën en voedingswaarden

bereid

125
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten21 g
Vet2,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 125 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 2,4 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 349 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine E 0,67 mg 4%
  • Vitamine K 2,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 68 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,22 mg 10%
  • Seleen 9,6 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1253,3 g21 g2,4 g
50 g50 g631,6 g11 g1,2 g
150 g150 g1884,9 g32 g3,6 g
200 g200 g2506,5 g43 g4,8 g
250 g250 g3138,2 g53 g6 g

Vragen over Spaanse rijstmix

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spaanse rijstmix?

100 g Spaanse rijstmix bevat 125 kcal, met 3,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spaanse rijstmix?

50 g Spaanse rijstmix bevat 63 kcal, met 1,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spaanse rijstmix?

150 g Spaanse rijstmix bevat 188 kcal, met 4,9 g eiwit, 32 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spaanse rijstmix?

200 g Spaanse rijstmix bevat 250 kcal, met 6,5 g eiwit, 43 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spaanse rijstmix?

250 g Spaanse rijstmix bevat 313 kcal, met 8,2 g eiwit, 53 g koolhydraten en 6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7442 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels