Weet wat er op je bord ligt

Spanish rice, from restaurant

Calorieën en voedingswaarden

185
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten30 g
Vet5,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 185 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 30 g 11%
  • Vet 5,3 g 7%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 1,3 g —
  • Natrium 528 mg 23%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,6 mg 4%
  • Vitamine K 13 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamine B12 0,08 µg 3%
  • Choline 9,1 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Seleen 7,4 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1853,3 g30 g5,3 g
1 portie243 g4508 g73 g13 g
2 porties486 g89916 g146 g26 g
½ portie121,5 g2254 g36 g6,4 g
3 porties729 g134924 g218 g39 g
4 porties972 g179832 g291 g51 g
50 g50 g931,6 g15 g2,6 g
150 g150 g2784,9 g45 g7,9 g
200 g200 g3706,6 g60 g11 g
250 g250 g4638,2 g75 g13 g

Vragen over Spanish rice, from restaurant

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spanish rice, from restaurant?

100 g Spanish rice, from restaurant bevat 185 kcal, met 3,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (243 g) Spanish rice, from restaurant?

1 portie (243 g) Spanish rice, from restaurant bevat 450 kcal, met 8 g eiwit, 73 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (486 g) Spanish rice, from restaurant?

2 porties (486 g) Spanish rice, from restaurant bevat 899 kcal, met 16 g eiwit, 146 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (121,5 g) Spanish rice, from restaurant?

½ portie (121,5 g) Spanish rice, from restaurant bevat 225 kcal, met 4 g eiwit, 36 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (729 g) Spanish rice, from restaurant?

3 porties (729 g) Spanish rice, from restaurant bevat 1349 kcal, met 24 g eiwit, 218 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (972 g) Spanish rice, from restaurant?

4 porties (972 g) Spanish rice, from restaurant bevat 1798 kcal, met 32 g eiwit, 291 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spanish rice, from restaurant?

50 g Spanish rice, from restaurant bevat 93 kcal, met 1,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spanish rice, from restaurant?

150 g Spanish rice, from restaurant bevat 278 kcal, met 4,9 g eiwit, 45 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58163405 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels