Weet wat er op je bord ligt

Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style

Calorieën en voedingswaarden

112
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,3 g
Koolhydraten11 g
Vet4,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 112 kcal —
  • Eiwit 6,3 g 13%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 4,3 g 5%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 290 mg 13%
  • Cholesterol 28 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 9,1 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamine B6 0,16 mg 10%
  • Folaat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%
  • Choline 15,9 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 0,74 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Seleen 6,6 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1126,3 g11 g4,3 g
1 portie240 g26915 g27 g10 g
2 porties480 g53830 g54 g20 g
½ portie120 g1347,6 g13 g5,1 g
3 porties720 g80646 g80 g31 g
4 porties960 g107561 g107 g41 g
50 g50 g563,2 g5,6 g2,1 g
150 g150 g1689,5 g17 g6,4 g
200 g200 g22413 g22 g8,5 g
250 g250 g28016 g28 g11 g

Vragen over Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

100 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style bevat 112 kcal, met 6,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (240 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

1 portie (240 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style bevat 269 kcal, met 15 g eiwit, 27 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (480 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

2 porties (480 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style bevat 538 kcal, met 30 g eiwit, 54 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (120 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

½ portie (120 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style bevat 134 kcal, met 7,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (720 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

3 porties (720 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style bevat 806 kcal, met 46 g eiwit, 80 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (960 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

4 porties (960 g) Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style bevat 1075 kcal, met 61 g eiwit, 107 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

50 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style bevat 56 kcal, met 3,2 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style?

150 g Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style bevat 168 kcal, met 9,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58155510 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels