Weet wat er op je bord ligt

Guisada, pork

Calorieën en voedingswaarden

118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten2 g
Vet7,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 118 kcal —
  • Eiwit 10 g 21%
  • Koolhydraten 2 g 1%
  • Vet 7,1 g 9%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 300 mg 13%
  • Cholesterol 39 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 52 µg 6%
  • Vitamine C 2,8 mg 3%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 2,2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,37 µg 15%
  • Choline 43,1 mg 8%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 0,79 mg 4%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 16,9 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11810 g2 g7,1 g
1 portie255 g30126 g5,2 g18 g
2 porties510 g60253 g10 g36 g
½ portie127,5 g15013 g2,6 g9 g
3 porties765 g90379 g16 g54 g
4 porties1020 g1204105 g21 g72 g
50 g50 g595,2 g1 g3,5 g
150 g150 g17716 g3 g11 g
200 g200 g23621 g4 g14 g
250 g250 g29526 g5,1 g18 g

Vragen over Guisada, pork

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Guisada, pork?

100 g Guisada, pork bevat 118 kcal, met 10 g eiwit, 2 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (255 g) Guisada, pork?

1 portie (255 g) Guisada, pork bevat 301 kcal, met 26 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (510 g) Guisada, pork?

2 porties (510 g) Guisada, pork bevat 602 kcal, met 53 g eiwit, 10 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127,5 g) Guisada, pork?

½ portie (127,5 g) Guisada, pork bevat 150 kcal, met 13 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (765 g) Guisada, pork?

3 porties (765 g) Guisada, pork bevat 903 kcal, met 79 g eiwit, 16 g koolhydraten en 54 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1020 g) Guisada, pork?

4 porties (1020 g) Guisada, pork bevat 1204 kcal, met 105 g eiwit, 21 g koolhydraten en 72 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Guisada, pork?

50 g Guisada, pork bevat 59 kcal, met 5,2 g eiwit, 1 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Guisada, pork?

150 g Guisada, pork bevat 177 kcal, met 16 g eiwit, 3 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27120130 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels