Weet wat er op je bord ligt
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 144 kcal —
- Eiwit 13 g 25%
- Koolhydraten 2,3 g 1%
- Vet 8,9 g 11%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 617 mg 27%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 7,9 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3,3 mg 22%
- Vitamine K 6,8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 39 µg 10%
- Vitamine B12 2,3 µg 94%
- Choline 57,9 mg 11%
Mineralen
- Calcium 72 mg 6%
- IJzer 0,72 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koper 0,6 mg 66%
- Seleen 29,2 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 13 g | 2,3 g | 8,9 g |
| 1 portie | 170 g | 245 | 21 g | 3,9 g | 15 g |
| 2 porties | 340 g | 490 | 43 g | 7,9 g | 30 g |
| ½ portie | 85 g | 122 | 11 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 porties | 510 g | 734 | 64 g | 12 g | 45 g |
| 4 porties | 680 g | 979 | 85 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6,3 g | 1,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 19 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 25 g | 4,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 31 g | 5,8 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Shrimp in garlic sauce puerto rican style281 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
Vragen over Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
100 g Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style bevat 144 kcal, met 13 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (170 g) Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
1 portie (170 g) Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style bevat 245 kcal, met 21 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (340 g) Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
2 porties (340 g) Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style bevat 490 kcal, met 43 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (85 g) Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
½ portie (85 g) Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style bevat 122 kcal, met 11 g eiwit, 2 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (510 g) Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
3 porties (510 g) Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style bevat 734 kcal, met 64 g eiwit, 12 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (680 g) Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
4 porties (680 g) Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style bevat 979 kcal, met 85 g eiwit, 16 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
50 g Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style bevat 72 kcal, met 6,3 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
150 g Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style bevat 216 kcal, met 19 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27151040 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
