Weet wat er op je bord ligt

Crab salad

Calorieën en voedingswaarden

188
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,4 g
Koolhydraten0,9 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 188 kcal —
  • Eiwit 9,4 g 19%
  • Koolhydraten 0,9 g 0%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 462 mg 20%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9 µg 1%
  • Vitamine C 4,6 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 40,4 µg 34%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamine B12 1,7 µg 71%
  • Choline 49,8 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 59 mg 5%
  • IJzer 0,3 mg 2%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 201 mg 4%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,42 mg 46%
  • Seleen 22,2 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1889,4 g0,9 g16 g
1 portie208 g39120 g1,8 g33 g
2 porties416 g78239 g3,6 g66 g
½ portie104 g1969,8 g0,9 g17 g
3 porties624 g117359 g5,4 g99 g
4 porties832 g156478 g7,2 g132 g
50 g50 g944,7 g0,4 g7,9 g
150 g150 g28214 g1,3 g24 g
200 g200 g37619 g1,7 g32 g
250 g250 g47024 g2,2 g40 g

Vragen over Crab salad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Crab salad?

100 g Crab salad bevat 188 kcal, met 9,4 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (208 g) Crab salad?

1 portie (208 g) Crab salad bevat 391 kcal, met 20 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (416 g) Crab salad?

2 porties (416 g) Crab salad bevat 782 kcal, met 39 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 66 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (104 g) Crab salad?

½ portie (104 g) Crab salad bevat 196 kcal, met 9,8 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (624 g) Crab salad?

3 porties (624 g) Crab salad bevat 1173 kcal, met 59 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 99 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (832 g) Crab salad?

4 porties (832 g) Crab salad bevat 1564 kcal, met 78 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 132 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Crab salad?

50 g Crab salad bevat 94 kcal, met 4,7 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Crab salad?

150 g Crab salad bevat 282 kcal, met 14 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27450010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels