Weet wat er op je bord ligt
Seafood salad
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 190 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 0,9 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 2,5 g 13%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 585 mg 25%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 4,2 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 39,8 µg 33%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0,96 µg 40%
- Choline 50,1 mg 9%
Mineralen
- Calcium 69 mg 5%
- IJzer 0,54 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koper 0,46 mg 51%
- Seleen 28,7 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 portie | 208 g | 395 | 21 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 porties | 416 g | 790 | 42 g | 3,5 g | 66 g |
| ½ portie | 104 g | 198 | 11 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 porties | 624 g | 1186 | 63 g | 5,3 g | 99 g |
| 4 porties | 832 g | 1581 | 84 g | 7,1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2,1 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Seafood souffle153 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Seafood thermidor251 kcal / 100 g
- Ceviche63 kcal / 100 g
- Zeevruchtensaladecommercieel, met romige dressing168 kcal / 100 g
- Garnalensalade196 kcal / 100 g
Vragen over Seafood salad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Seafood salad?
100 g Seafood salad bevat 190 kcal, met 10 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (208 g) Seafood salad?
1 portie (208 g) Seafood salad bevat 395 kcal, met 21 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (416 g) Seafood salad?
2 porties (416 g) Seafood salad bevat 790 kcal, met 42 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 66 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (104 g) Seafood salad?
½ portie (104 g) Seafood salad bevat 198 kcal, met 11 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (624 g) Seafood salad?
3 porties (624 g) Seafood salad bevat 1186 kcal, met 63 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 99 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (832 g) Seafood salad?
4 porties (832 g) Seafood salad bevat 1581 kcal, met 84 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 132 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Seafood salad?
50 g Seafood salad bevat 95 kcal, met 5,1 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Seafood salad?
150 g Seafood salad bevat 285 kcal, met 15 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27450080 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
