Weet wat er op je bord ligt

Zeevruchtensalade

Calorieën en voedingswaarden

commercieel, met romige dressing

168
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,6 g
Koolhydraten7,1 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 168 kcal —
  • Eiwit 9,6 g 19%
  • Koolhydraten 7,1 g 3%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 3 g 15%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 4,9 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1689,6 g7,1 g11 g
50 g50 g844,8 g3,6 g5,5 g
150 g150 g25214 g11 g17 g
200 g200 g33619 g14 g22 g
250 g250 g42024 g18 g28 g

Vragen over Zeevruchtensalade

Wat zit er meestal in zeevruchtensalade?

Vaak bestaat zeevruchtensalade uit gare garnalen, surimi of andere zeevruchten met een romige dressing; soms zitten er ook groente of kruiden in. De samenstelling verschilt per recept.

Hoe serveer je zeevruchtensalade?

Serveer haar koud, bijvoorbeeld op een toastje, in een sandwich of op blaadjes sla. Laat de salade niet lang op tafel staan: zet restjes na het eten meteen terug in de koelkast.

Hoe maak je zelf zeevruchtensalade?

Meng gare, goed afgekoelde garnalen en stukjes surimi met mayonaise, een beetje citroensap en fijngehakte bieslook. Dep de zeevruchten eerst droog, zodat de dressing niet waterig wordt.

Hoe lang kun je zeevruchtensalade bewaren?

Bewaar zeevruchtensalade afgedekt in de koelkast en houd de uiterste gebruiksdatum aan. Na openen kun je haar het best binnen twee dagen opeten; gooi haar weg als ze te lang buiten de koelkast heeft gestaan.

Waarmee combineert zeevruchtensalade lekker?

Citroen, dille en bieslook passen goed bij de zachte smaak van zeevruchten. Serveer de salade bijvoorbeeld met komkommer, knapperig brood of als vulling voor een avocado.

Kun je zeevruchtensalade invriezen?

Dat is meestal geen goed idee: de dressing kan na het ontdooien schiften en de zeevruchten worden vaak slap. Maak liever een kleine hoeveelheid en bewaar die gekoeld.

Bevat zeevruchtensalade allergenen?

Dat kan: zeevruchten kunnen schaaldieren of weekdieren bevatten, en surimi bevat vaak vis. Een romige dressing kan bovendien ei bevatten; controleer de ingrediënten als je allergenen moet vermijden.

Bron: ausnut F007805 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels