Weet wat er op je bord ligt

Lobster salad

Calorieën en voedingswaarden

187
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten0,8 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 187 kcal —
  • Eiwit 10 g 21%
  • Koolhydraten 0,8 g 0%
  • Vet 15 g 20%
  • Verzadigd vet 2,5 g 12%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 508 mg 22%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 2,8 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,3 mg 8%
  • Vitamine K 38,8 µg 32%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0,77 µg 32%
  • Choline 50,9 mg 9%

Mineralen

  • Calcium 62 mg 5%
  • IJzer 0,2 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,82 mg 91%
  • Seleen 38,8 µg 71%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18710 g0,8 g15 g
1 portie182 g34019 g1,5 g28 g
2 porties364 g68138 g3 g56 g
½ portie91 g1709,4 g0,7 g14 g
3 porties546 g102156 g4,5 g84 g
4 porties728 g136175 g6 g112 g
50 g50 g945,1 g0,4 g7,7 g
150 g150 g28115 g1,2 g23 g
200 g200 g37421 g1,6 g31 g
250 g250 g46826 g2,1 g39 g

Vragen over Lobster salad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lobster salad?

100 g Lobster salad bevat 187 kcal, met 10 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (182 g) Lobster salad?

1 portie (182 g) Lobster salad bevat 340 kcal, met 19 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (364 g) Lobster salad?

2 porties (364 g) Lobster salad bevat 681 kcal, met 38 g eiwit, 3 g koolhydraten en 56 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (91 g) Lobster salad?

½ portie (91 g) Lobster salad bevat 170 kcal, met 9,4 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (546 g) Lobster salad?

3 porties (546 g) Lobster salad bevat 1021 kcal, met 56 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 84 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (728 g) Lobster salad?

4 porties (728 g) Lobster salad bevat 1361 kcal, met 75 g eiwit, 6 g koolhydraten en 112 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lobster salad?

50 g Lobster salad bevat 94 kcal, met 5,1 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lobster salad?

150 g Lobster salad bevat 281 kcal, met 15 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27450020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels