Weet wat er op je bord ligt

Seafood salad sandwich

Calorieën en voedingswaarden

216
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten16 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 216 kcal —
  • Eiwit 9,9 g 20%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 2,2 g —
  • Natrium 540 mg 23%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 2,8 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 26,6 µg 22%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamine B12 0,64 µg 27%
  • Choline 38,3 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 116 mg 9%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koper 0,35 mg 39%
  • Seleen 26,8 µg 49%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2169,9 g16 g12 g
1 portie360 g77836 g59 g42 g
2 porties720 g155571 g117 g85 g
½ portie180 g38918 g29 g21 g
3 porties1080 g2333107 g175 g127 g
4 porties1440 g3110142 g234 g169 g
50 g50 g1084,9 g8,1 g5,9 g
150 g150 g32415 g24 g18 g
200 g200 g43220 g33 g24 g
250 g250 g54025 g41 g29 g

Vragen over Seafood salad sandwich

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Seafood salad sandwich?

100 g Seafood salad sandwich bevat 216 kcal, met 9,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (360 g) Seafood salad sandwich?

1 portie (360 g) Seafood salad sandwich bevat 778 kcal, met 36 g eiwit, 59 g koolhydraten en 42 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (720 g) Seafood salad sandwich?

2 porties (720 g) Seafood salad sandwich bevat 1555 kcal, met 71 g eiwit, 117 g koolhydraten en 85 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (180 g) Seafood salad sandwich?

½ portie (180 g) Seafood salad sandwich bevat 389 kcal, met 18 g eiwit, 29 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (1080 g) Seafood salad sandwich?

3 porties (1080 g) Seafood salad sandwich bevat 2333 kcal, met 107 g eiwit, 175 g koolhydraten en 127 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1440 g) Seafood salad sandwich?

4 porties (1440 g) Seafood salad sandwich bevat 3110 kcal, met 142 g eiwit, 234 g koolhydraten en 169 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Seafood salad sandwich?

50 g Seafood salad sandwich bevat 108 kcal, met 4,9 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Seafood salad sandwich?

150 g Seafood salad sandwich bevat 324 kcal, met 15 g eiwit, 24 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27550800 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels