Weet wat er op je bord ligt
Tuna salad sandwich wrap
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 244 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 4,1 g 20%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 564 mg 25%
- Cholesterol 25 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 40 µg 4%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,63 mg 4%
- Vitamine K 29,1 µg 24%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0,96 µg 40%
- Choline 18,8 mg 3%
Mineralen
- Calcium 150 mg 12%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,72 mg 7%
- Koper 0,05 mg 6%
- Seleen 30 µg 55%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 1 portie | 200 g | 488 | 21 g | 31 g | 30 g |
| 2 porties | 400 g | 976 | 42 g | 63 g | 59 g |
| ½ portie | 100 g | 244 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 3 porties | 600 g | 1464 | 64 g | 94 g | 89 g |
| 4 porties | 800 g | 1952 | 85 g | 126 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,3 g | 7,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 27 g | 39 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
Vragen over Tuna salad sandwich wrap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna salad sandwich wrap?
100 g Tuna salad sandwich wrap bevat 244 kcal, met 11 g eiwit, 16 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (200 g) Tuna salad sandwich wrap?
1 portie (200 g) Tuna salad sandwich wrap bevat 488 kcal, met 21 g eiwit, 31 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (400 g) Tuna salad sandwich wrap?
2 porties (400 g) Tuna salad sandwich wrap bevat 976 kcal, met 42 g eiwit, 63 g koolhydraten en 59 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (100 g) Tuna salad sandwich wrap?
½ portie (100 g) Tuna salad sandwich wrap bevat 244 kcal, met 11 g eiwit, 16 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (600 g) Tuna salad sandwich wrap?
3 porties (600 g) Tuna salad sandwich wrap bevat 1464 kcal, met 64 g eiwit, 94 g koolhydraten en 89 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (800 g) Tuna salad sandwich wrap?
4 porties (800 g) Tuna salad sandwich wrap bevat 1952 kcal, met 85 g eiwit, 126 g koolhydraten en 119 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna salad sandwich wrap?
50 g Tuna salad sandwich wrap bevat 122 kcal, met 5,3 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna salad sandwich wrap?
150 g Tuna salad sandwich wrap bevat 366 kcal, met 16 g eiwit, 24 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27550755 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
