Weet wat er op je bord ligt

Tuna salad sandwich on white

Calorieën en voedingswaarden

218
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten17 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 218 kcal —
  • Eiwit 9,9 g 20%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 3,2 g —
  • Natrium 429 mg 19%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,7 mg 5%
  • Vitamine K 29,9 µg 25%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamine B12 0,9 µg 38%
  • Choline 20,6 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 85 mg 7%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 31,2 µg 57%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2189,9 g17 g12 g
1 portie270 g58927 g47 g32 g
2 porties540 g117753 g94 g64 g
½ portie135 g29413 g23 g16 g
3 porties810 g176680 g140 g95 g
4 porties1080 g2354107 g187 g127 g
50 g50 g1094,9 g8,7 g5,9 g
150 g150 g32715 g26 g18 g
200 g200 g43620 g35 g24 g
250 g250 g54525 g43 g29 g

Vragen over Tuna salad sandwich on white

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna salad sandwich on white?

100 g Tuna salad sandwich on white bevat 218 kcal, met 9,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (270 g) Tuna salad sandwich on white?

1 portie (270 g) Tuna salad sandwich on white bevat 589 kcal, met 27 g eiwit, 47 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (540 g) Tuna salad sandwich on white?

2 porties (540 g) Tuna salad sandwich on white bevat 1177 kcal, met 53 g eiwit, 94 g koolhydraten en 64 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (135 g) Tuna salad sandwich on white?

½ portie (135 g) Tuna salad sandwich on white bevat 294 kcal, met 13 g eiwit, 23 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (810 g) Tuna salad sandwich on white?

3 porties (810 g) Tuna salad sandwich on white bevat 1766 kcal, met 80 g eiwit, 140 g koolhydraten en 95 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1080 g) Tuna salad sandwich on white?

4 porties (1080 g) Tuna salad sandwich on white bevat 2354 kcal, met 107 g eiwit, 187 g koolhydraten en 127 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna salad sandwich on white?

50 g Tuna salad sandwich on white bevat 109 kcal, met 4,9 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna salad sandwich on white?

150 g Tuna salad sandwich on white bevat 327 kcal, met 15 g eiwit, 26 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27550720 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels