Weet wat er op je bord ligt

Tuna salad sandwich on white, with cheese

Calorieën en voedingswaarden

233
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten16 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 233 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 14 g 17%
  • Verzadigd vet 3,5 g 17%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 3,1 g —
  • Natrium 489 mg 21%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 40 µg 4%
  • Vitamine C 0,4 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,7 mg 5%
  • Vitamine K 27 µg 23%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamine B12 0,95 µg 40%
  • Choline 20,7 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 170 mg 13%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 0,82 mg 7%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 30,3 µg 55%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23311 g16 g14 g
1 portie300 g69933 g48 g41 g
2 porties600 g139866 g96 g81 g
½ portie150 g35016 g24 g20 g
3 porties900 g209799 g144 g122 g
4 porties1200 g2796132 g193 g162 g
50 g50 g1175,5 g8 g6,8 g
200 g200 g46622 g32 g27 g
250 g250 g58327 g40 g34 g

Vragen over Tuna salad sandwich on white, with cheese

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna salad sandwich on white, with cheese?

100 g Tuna salad sandwich on white, with cheese bevat 233 kcal, met 11 g eiwit, 16 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (300 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?

1 portie (300 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese bevat 699 kcal, met 33 g eiwit, 48 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (600 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?

2 porties (600 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese bevat 1398 kcal, met 66 g eiwit, 96 g koolhydraten en 81 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (150 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?

½ portie (150 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese bevat 350 kcal, met 16 g eiwit, 24 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (900 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?

3 porties (900 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese bevat 2097 kcal, met 99 g eiwit, 144 g koolhydraten en 122 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1200 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese?

4 porties (1200 g) Tuna salad sandwich on white, with cheese bevat 2796 kcal, met 132 g eiwit, 193 g koolhydraten en 162 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna salad sandwich on white, with cheese?

50 g Tuna salad sandwich on white, with cheese bevat 117 kcal, met 5,5 g eiwit, 8 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuna salad sandwich on white, with cheese?

200 g Tuna salad sandwich on white, with cheese bevat 466 kcal, met 22 g eiwit, 32 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27550730 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels