Weet wat er op je bord ligt

Roast beef sandwich on white, with cheese

Calorieën en voedingswaarden

219
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten22 g
Vet7,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 219 kcal —
  • Eiwit 15 g 30%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 7,4 g 10%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 701 mg 30%
  • Cholesterol 34 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamine B12 1,1 µg 45%
  • Choline 27,7 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 232 mg 18%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 19,6 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21915 g22 g7,4 g
1 portie205 g44931 g44 g15 g
2 porties410 g89861 g89 g31 g
½ portie102,5 g22415 g22 g7,6 g
3 porties615 g134792 g133 g46 g
4 porties820 g1796122 g177 g61 g
50 g50 g1107,4 g11 g3,7 g
150 g150 g32922 g32 g11 g
200 g200 g43830 g43 g15 g
250 g250 g54837 g54 g19 g

Vragen over Roast beef sandwich on white, with cheese

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roast beef sandwich on white, with cheese?

100 g Roast beef sandwich on white, with cheese bevat 219 kcal, met 15 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (205 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?

1 portie (205 g) Roast beef sandwich on white, with cheese bevat 449 kcal, met 31 g eiwit, 44 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (410 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?

2 porties (410 g) Roast beef sandwich on white, with cheese bevat 898 kcal, met 61 g eiwit, 89 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (102,5 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?

½ portie (102,5 g) Roast beef sandwich on white, with cheese bevat 224 kcal, met 15 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (615 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?

3 porties (615 g) Roast beef sandwich on white, with cheese bevat 1347 kcal, met 92 g eiwit, 133 g koolhydraten en 46 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (820 g) Roast beef sandwich on white, with cheese?

4 porties (820 g) Roast beef sandwich on white, with cheese bevat 1796 kcal, met 122 g eiwit, 177 g koolhydraten en 61 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roast beef sandwich on white, with cheese?

50 g Roast beef sandwich on white, with cheese bevat 110 kcal, met 7,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roast beef sandwich on white, with cheese?

150 g Roast beef sandwich on white, with cheese bevat 329 kcal, met 22 g eiwit, 32 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27513050 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels