Weet wat er op je bord ligt

Fish sandwich, NFS

Calorieën en voedingswaarden

252
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten22 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 252 kcal —
  • Eiwit 15 g 31%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 4,3 g 22%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 3,1 g —
  • Natrium 537 mg 23%
  • Cholesterol 42 mg 14%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 45 µg 5%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,98 mg 7%
  • Vitamine K 10,4 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 22%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamine B12 1,1 µg 47%
  • Choline 43,7 mg 8%

Mineralen

  • Calcium 187 mg 14%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 27,1 µg 49%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25215 g22 g11 g
1 portie151 g38123 g33 g17 g
2 porties302 g76146 g67 g33 g
½ portie75,5 g19012 g17 g8,3 g
3 porties453 g114269 g100 g50 g
4 porties604 g152292 g133 g66 g
50 g50 g1267,6 g11 g5,5 g
150 g150 g37823 g33 g16 g
200 g200 g50431 g44 g22 g
250 g250 g63038 g55 g27 g

Vragen over Fish sandwich, NFS

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish sandwich, NFS?

100 g Fish sandwich, NFS bevat 252 kcal, met 15 g eiwit, 22 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (151 g) Fish sandwich, NFS?

1 portie (151 g) Fish sandwich, NFS bevat 381 kcal, met 23 g eiwit, 33 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (302 g) Fish sandwich, NFS?

2 porties (302 g) Fish sandwich, NFS bevat 761 kcal, met 46 g eiwit, 67 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (75,5 g) Fish sandwich, NFS?

½ portie (75,5 g) Fish sandwich, NFS bevat 190 kcal, met 12 g eiwit, 17 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (453 g) Fish sandwich, NFS?

3 porties (453 g) Fish sandwich, NFS bevat 1142 kcal, met 69 g eiwit, 100 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (604 g) Fish sandwich, NFS?

4 porties (604 g) Fish sandwich, NFS bevat 1522 kcal, met 92 g eiwit, 133 g koolhydraten en 66 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish sandwich, NFS?

50 g Fish sandwich, NFS bevat 126 kcal, met 7,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish sandwich, NFS?

150 g Fish sandwich, NFS bevat 378 kcal, met 23 g eiwit, 33 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27550300 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels