Weet wat er op je bord ligt
Fish sandwich, grilled
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 180 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 379 mg 16%
- Cholesterol 41 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,64 mg 4%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 1,3 µg 54%
- Choline 53,8 mg 10%
Mineralen
- Calcium 69 mg 5%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,06 mg 7%
- Seleen 30,4 µg 55%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 20 g | 3,3 g |
| 1 portie | 260 g | 468 | 42 g | 53 g | 8,6 g |
| 2 porties | 520 g | 936 | 84 g | 106 g | 17 g |
| ½ portie | 130 g | 234 | 21 g | 27 g | 4,3 g |
| 3 porties | 780 g | 1404 | 125 g | 159 g | 26 g |
| 4 porties | 1040 g | 1872 | 167 g | 212 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 10 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 24 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 32 g | 41 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 40 g | 51 g | 8,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fish sandwich from fast food235 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
Vragen over Fish sandwich, grilled
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish sandwich, grilled?
100 g Fish sandwich, grilled bevat 180 kcal, met 16 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (260 g) Fish sandwich, grilled?
1 portie (260 g) Fish sandwich, grilled bevat 468 kcal, met 42 g eiwit, 53 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (520 g) Fish sandwich, grilled?
2 porties (520 g) Fish sandwich, grilled bevat 936 kcal, met 84 g eiwit, 106 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (130 g) Fish sandwich, grilled?
½ portie (130 g) Fish sandwich, grilled bevat 234 kcal, met 21 g eiwit, 27 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (780 g) Fish sandwich, grilled?
3 porties (780 g) Fish sandwich, grilled bevat 1404 kcal, met 125 g eiwit, 159 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1040 g) Fish sandwich, grilled?
4 porties (1040 g) Fish sandwich, grilled bevat 1872 kcal, met 167 g eiwit, 212 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish sandwich, grilled?
50 g Fish sandwich, grilled bevat 90 kcal, met 8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish sandwich, grilled?
150 g Fish sandwich, grilled bevat 270 kcal, met 24 g eiwit, 31 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27550420 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
