Weet wat er op je bord ligt
Fish wrap sandwich
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 262 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 5,1 g 26%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Cholesterol 42 mg 14%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 45 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,88 mg 6%
- Vitamine K 11,2 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
- Choline 41,3 mg 8%
Mineralen
- Calcium 188 mg 14%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koper 0,06 mg 7%
- Seleen 25,4 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 portie | 151 g | 396 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 2 porties | 302 g | 791 | 45 g | 64 g | 38 g |
| ½ portie | 75,5 g | 198 | 11 g | 16 g | 9,4 g |
| 3 porties | 453 g | 1187 | 67 g | 96 g | 56 g |
| 4 porties | 604 g | 1582 | 89 g | 128 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,4 g | 11 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 30 g | 42 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 37 g | 53 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
Vragen over Fish wrap sandwich
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish wrap sandwich?
100 g Fish wrap sandwich bevat 262 kcal, met 15 g eiwit, 21 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (151 g) Fish wrap sandwich?
1 portie (151 g) Fish wrap sandwich bevat 396 kcal, met 22 g eiwit, 32 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (302 g) Fish wrap sandwich?
2 porties (302 g) Fish wrap sandwich bevat 791 kcal, met 45 g eiwit, 64 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (75,5 g) Fish wrap sandwich?
½ portie (75,5 g) Fish wrap sandwich bevat 198 kcal, met 11 g eiwit, 16 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (453 g) Fish wrap sandwich?
3 porties (453 g) Fish wrap sandwich bevat 1187 kcal, met 67 g eiwit, 96 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (604 g) Fish wrap sandwich?
4 porties (604 g) Fish wrap sandwich bevat 1582 kcal, met 89 g eiwit, 128 g koolhydraten en 75 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish wrap sandwich?
50 g Fish wrap sandwich bevat 131 kcal, met 7,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish wrap sandwich?
150 g Fish wrap sandwich bevat 393 kcal, met 22 g eiwit, 32 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27550425 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
