Weet wat er op je bord ligt
Ham sandwich wrap
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 230 kcal —
- Eiwit 14 g 27%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 9,4 g 12%
- Verzadigd vet 4,2 g 21%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 2,1 g —
- Natrium 825 mg 36%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 3,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
- Choline 32,4 mg 6%
Mineralen
- Calcium 204 mg 16%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 26,1 µg 47%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9,4 g |
| 1 portie | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 porties | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ portie | 67,5 g | 155 | 9,1 g | 14 g | 6,3 g |
| 3 porties | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 porties | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich wrap226 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
Vragen over Ham sandwich wrap
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham sandwich wrap?
100 g Ham sandwich wrap bevat 230 kcal, met 14 g eiwit, 21 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (135 g) Ham sandwich wrap?
1 portie (135 g) Ham sandwich wrap bevat 311 kcal, met 18 g eiwit, 28 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (270 g) Ham sandwich wrap?
2 porties (270 g) Ham sandwich wrap bevat 621 kcal, met 37 g eiwit, 57 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (67,5 g) Ham sandwich wrap?
½ portie (67,5 g) Ham sandwich wrap bevat 155 kcal, met 9,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (405 g) Ham sandwich wrap?
3 porties (405 g) Ham sandwich wrap bevat 932 kcal, met 55 g eiwit, 85 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (540 g) Ham sandwich wrap?
4 porties (540 g) Ham sandwich wrap bevat 1242 kcal, met 73 g eiwit, 114 g koolhydraten en 51 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham sandwich wrap?
50 g Ham sandwich wrap bevat 115 kcal, met 6,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham sandwich wrap?
150 g Ham sandwich wrap bevat 345 kcal, met 20 g eiwit, 32 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27520270 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
