Weet wat er op je bord ligt
Italian sandwich on wheat
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 308 kcal —
- Eiwit 16 g 33%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 7,5 g 37%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 2,3 g —
- Natrium 1006 mg 44%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 36 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Vitamine K 3,3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0,67 µg 28%
- Choline 42,1 mg 8%
Mineralen
- Calcium 181 mg 14%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,11 mg 13%
- Seleen 28,9 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 16 g | 16 g | 19 g |
| 1 portie | 250 g | 770 | 41 g | 39 g | 47 g |
| 2 porties | 500 g | 1540 | 82 g | 78 g | 95 g |
| ½ portie | 125 g | 385 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 3 porties | 750 g | 2310 | 123 g | 117 g | 142 g |
| 4 porties | 1000 g | 3080 | 164 g | 155 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,2 g | 7,8 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 23 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 31 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
Vragen over Italian sandwich on wheat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Italian sandwich on wheat?
100 g Italian sandwich on wheat bevat 308 kcal, met 16 g eiwit, 16 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (250 g) Italian sandwich on wheat?
1 portie (250 g) Italian sandwich on wheat bevat 770 kcal, met 41 g eiwit, 39 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (500 g) Italian sandwich on wheat?
2 porties (500 g) Italian sandwich on wheat bevat 1540 kcal, met 82 g eiwit, 78 g koolhydraten en 95 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (125 g) Italian sandwich on wheat?
½ portie (125 g) Italian sandwich on wheat bevat 385 kcal, met 21 g eiwit, 19 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (750 g) Italian sandwich on wheat?
3 porties (750 g) Italian sandwich on wheat bevat 2310 kcal, met 123 g eiwit, 117 g koolhydraten en 142 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1000 g) Italian sandwich on wheat?
4 porties (1000 g) Italian sandwich on wheat bevat 3080 kcal, met 164 g eiwit, 155 g koolhydraten en 189 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Italian sandwich on wheat?
50 g Italian sandwich on wheat bevat 154 kcal, met 8,2 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Italian sandwich on wheat?
150 g Italian sandwich on wheat bevat 462 kcal, met 25 g eiwit, 23 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27560620 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
