Weet wat er op je bord ligt
Roast beef sandwich on wheat
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 192 kcal —
- Eiwit 15 g 30%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 3,8 g 5%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 2,8 g —
- Natrium 639 mg 28%
- Cholesterol 25 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 3,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folaat (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0,98 µg 41%
- Choline 32,2 mg 6%
Mineralen
- Calcium 86 mg 7%
- IJzer 2,6 mg 15%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 2,3 mg 20%
- Koper 0,14 mg 16%
- Seleen 21,4 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3,8 g |
| 1 portie | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6,7 g |
| 2 porties | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ portie | 87,5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 porties | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 porties | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,4 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Vragen over Roast beef sandwich on wheat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roast beef sandwich on wheat?
100 g Roast beef sandwich on wheat bevat 192 kcal, met 15 g eiwit, 21 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (175 g) Roast beef sandwich on wheat?
1 portie (175 g) Roast beef sandwich on wheat bevat 336 kcal, met 26 g eiwit, 37 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (350 g) Roast beef sandwich on wheat?
2 porties (350 g) Roast beef sandwich on wheat bevat 672 kcal, met 52 g eiwit, 74 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (87,5 g) Roast beef sandwich on wheat?
½ portie (87,5 g) Roast beef sandwich on wheat bevat 168 kcal, met 13 g eiwit, 18 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (525 g) Roast beef sandwich on wheat?
3 porties (525 g) Roast beef sandwich on wheat bevat 1008 kcal, met 78 g eiwit, 110 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (700 g) Roast beef sandwich on wheat?
4 porties (700 g) Roast beef sandwich on wheat bevat 1344 kcal, met 104 g eiwit, 147 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roast beef sandwich on wheat?
50 g Roast beef sandwich on wheat bevat 96 kcal, met 7,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roast beef sandwich on wheat?
150 g Roast beef sandwich on wheat bevat 288 kcal, met 22 g eiwit, 32 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27513055 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
