Weet wat er op je bord ligt
Club sandwich on wheat
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 220 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 7,7 g 10%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 765 mg 33%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folaat (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 0,29 µg 12%
- Choline 40,1 mg 7%
Mineralen
- Calcium 79 mg 6%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,12 mg 13%
- Seleen 28,2 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7,7 g |
| 1 portie | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9,9 g |
| 2 porties | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½ portie | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3 porties | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4 porties | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
Vragen over Club sandwich on wheat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Club sandwich on wheat?
100 g Club sandwich on wheat bevat 220 kcal, met 16 g eiwit, 19 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (130 g) Club sandwich on wheat?
1 portie (130 g) Club sandwich on wheat bevat 286 kcal, met 21 g eiwit, 25 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (260 g) Club sandwich on wheat?
2 porties (260 g) Club sandwich on wheat bevat 572 kcal, met 42 g eiwit, 49 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (65 g) Club sandwich on wheat?
½ portie (65 g) Club sandwich on wheat bevat 143 kcal, met 10 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (390 g) Club sandwich on wheat?
3 porties (390 g) Club sandwich on wheat bevat 858 kcal, met 62 g eiwit, 74 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (520 g) Club sandwich on wheat?
4 porties (520 g) Club sandwich on wheat bevat 1144 kcal, met 83 g eiwit, 99 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Club sandwich on wheat?
50 g Club sandwich on wheat bevat 110 kcal, met 8 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Club sandwich on wheat?
150 g Club sandwich on wheat bevat 330 kcal, met 24 g eiwit, 29 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27540125 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
