Weet wat er op je bord ligt

Club sandwich on white, with cheese

Calorieën en voedingswaarden

241
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten20 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 241 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 4,2 g 21%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 2,6 g —
  • Natrium 802 mg 35%
  • Cholesterol 39 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 38 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Vitamine K 0,4 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamine B12 0,46 µg 19%
  • Choline 35 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 211 mg 16%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Kalium 264 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Seleen 25,6 µg 47%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24116 g20 g10 g
1 portie155 g37425 g31 g16 g
2 porties310 g74749 g61 g32 g
½ portie77,5 g18712 g15 g8 g
3 porties465 g112174 g92 g48 g
4 porties620 g149498 g122 g64 g
50 g50 g1217,9 g9,9 g5,2 g
150 g150 g36224 g30 g16 g
200 g200 g48232 g39 g21 g
250 g250 g60340 g49 g26 g

Vragen over Club sandwich on white, with cheese

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Club sandwich on white, with cheese?

100 g Club sandwich on white, with cheese bevat 241 kcal, met 16 g eiwit, 20 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (155 g) Club sandwich on white, with cheese?

1 portie (155 g) Club sandwich on white, with cheese bevat 374 kcal, met 25 g eiwit, 31 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (310 g) Club sandwich on white, with cheese?

2 porties (310 g) Club sandwich on white, with cheese bevat 747 kcal, met 49 g eiwit, 61 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (77,5 g) Club sandwich on white, with cheese?

½ portie (77,5 g) Club sandwich on white, with cheese bevat 187 kcal, met 12 g eiwit, 15 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (465 g) Club sandwich on white, with cheese?

3 porties (465 g) Club sandwich on white, with cheese bevat 1121 kcal, met 74 g eiwit, 92 g koolhydraten en 48 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (620 g) Club sandwich on white, with cheese?

4 porties (620 g) Club sandwich on white, with cheese bevat 1494 kcal, met 98 g eiwit, 122 g koolhydraten en 64 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Club sandwich on white, with cheese?

50 g Club sandwich on white, with cheese bevat 121 kcal, met 7,9 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Club sandwich on white, with cheese?

150 g Club sandwich on white, with cheese bevat 362 kcal, met 24 g eiwit, 30 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27540124 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels