Weet wat er op je bord ligt

Club sandwich on wheat, with cheese

Calorieën en voedingswaarden

239
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten17 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 239 kcal —
  • Eiwit 17 g 33%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 11 g 13%
  • Verzadigd vet 4,1 g 21%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 2,6 g —
  • Natrium 798 mg 35%
  • Cholesterol 39 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 38 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 2,5 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 0,46 µg 19%
  • Choline 37,7 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 192 mg 15%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koper 0,1 mg 12%
  • Seleen 27,4 µg 50%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23917 g17 g11 g
1 portie155 g37026 g26 g16 g
2 porties310 g74151 g53 g33 g
½ portie77,5 g18513 g13 g8,1 g
3 porties465 g111177 g79 g49 g
4 porties620 g1482103 g106 g65 g
50 g50 g1208,3 g8,5 g5,3 g
150 g150 g35925 g26 g16 g
200 g200 g47833 g34 g21 g
250 g250 g59842 g43 g26 g

Vragen over Club sandwich on wheat, with cheese

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Club sandwich on wheat, with cheese?

100 g Club sandwich on wheat, with cheese bevat 239 kcal, met 17 g eiwit, 17 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (155 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

1 portie (155 g) Club sandwich on wheat, with cheese bevat 370 kcal, met 26 g eiwit, 26 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (310 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

2 porties (310 g) Club sandwich on wheat, with cheese bevat 741 kcal, met 51 g eiwit, 53 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (77,5 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

½ portie (77,5 g) Club sandwich on wheat, with cheese bevat 185 kcal, met 13 g eiwit, 13 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (465 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

3 porties (465 g) Club sandwich on wheat, with cheese bevat 1111 kcal, met 77 g eiwit, 79 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (620 g) Club sandwich on wheat, with cheese?

4 porties (620 g) Club sandwich on wheat, with cheese bevat 1482 kcal, met 103 g eiwit, 106 g koolhydraten en 65 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Club sandwich on wheat, with cheese?

50 g Club sandwich on wheat, with cheese bevat 120 kcal, met 8,3 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Club sandwich on wheat, with cheese?

150 g Club sandwich on wheat, with cheese bevat 359 kcal, met 25 g eiwit, 26 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27540126 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels