Weet wat er op je bord ligt
Turkey sandwich on wheat, with cheese
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 214 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 7,6 g 10%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 679 mg 30%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
- Choline 25 mg 5%
Mineralen
- Calcium 214 mg 16%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koper 0,1 mg 11%
- Seleen 20,9 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 portie | 205 g | 439 | 29 g | 39 g | 16 g |
| 2 porties | 410 g | 877 | 58 g | 79 g | 31 g |
| ½ portie | 102,5 g | 219 | 15 g | 20 g | 7,8 g |
| 3 porties | 615 g | 1316 | 87 g | 118 g | 47 g |
| 4 porties | 820 g | 1755 | 116 g | 157 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,1 g | 9,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 35 g | 48 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
Vragen over Turkey sandwich on wheat, with cheese
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Turkey sandwich on wheat, with cheese?
100 g Turkey sandwich on wheat, with cheese bevat 214 kcal, met 14 g eiwit, 19 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (205 g) Turkey sandwich on wheat, with cheese?
1 portie (205 g) Turkey sandwich on wheat, with cheese bevat 439 kcal, met 29 g eiwit, 39 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (410 g) Turkey sandwich on wheat, with cheese?
2 porties (410 g) Turkey sandwich on wheat, with cheese bevat 877 kcal, met 58 g eiwit, 79 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (102,5 g) Turkey sandwich on wheat, with cheese?
½ portie (102,5 g) Turkey sandwich on wheat, with cheese bevat 219 kcal, met 15 g eiwit, 20 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (615 g) Turkey sandwich on wheat, with cheese?
3 porties (615 g) Turkey sandwich on wheat, with cheese bevat 1316 kcal, met 87 g eiwit, 118 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (820 g) Turkey sandwich on wheat, with cheese?
4 porties (820 g) Turkey sandwich on wheat, with cheese bevat 1755 kcal, met 116 g eiwit, 157 g koolhydraten en 63 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Turkey sandwich on wheat, with cheese?
50 g Turkey sandwich on wheat, with cheese bevat 107 kcal, met 7,1 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Turkey sandwich on wheat, with cheese?
150 g Turkey sandwich on wheat, with cheese bevat 321 kcal, met 21 g eiwit, 29 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27540040 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
