Weet wat er op je bord ligt

Club sandwich or sub, restaurant

Calorieën en voedingswaarden

234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten18 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 234 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 18 g 6%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 2,5 g —
  • Natrium 814 mg 35%
  • Cholesterol 41 mg 14%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 44 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,8 µg 4%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Vitamine K 0,5 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 5,2 mg 33%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamine B12 0,49 µg 20%
  • Choline 35,4 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 222 mg 17%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 25,2 µg 46%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23416 g18 g11 g
1 portie290 g67946 g51 g31 g
2 porties580 g135793 g102 g61 g
½ portie145 g33923 g26 g15 g
3 porties870 g2036139 g153 g92 g
4 porties1160 g2714186 g205 g122 g
50 g50 g1178 g8,8 g5,3 g
150 g150 g35124 g26 g16 g
200 g200 g46832 g35 g21 g
250 g250 g58540 g44 g26 g

Vragen over Club sandwich or sub, restaurant

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Club sandwich or sub, restaurant?

100 g Club sandwich or sub, restaurant bevat 234 kcal, met 16 g eiwit, 18 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (290 g) Club sandwich or sub, restaurant?

1 portie (290 g) Club sandwich or sub, restaurant bevat 679 kcal, met 46 g eiwit, 51 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (580 g) Club sandwich or sub, restaurant?

2 porties (580 g) Club sandwich or sub, restaurant bevat 1357 kcal, met 93 g eiwit, 102 g koolhydraten en 61 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (145 g) Club sandwich or sub, restaurant?

½ portie (145 g) Club sandwich or sub, restaurant bevat 339 kcal, met 23 g eiwit, 26 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (870 g) Club sandwich or sub, restaurant?

3 porties (870 g) Club sandwich or sub, restaurant bevat 2036 kcal, met 139 g eiwit, 153 g koolhydraten en 92 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1160 g) Club sandwich or sub, restaurant?

4 porties (1160 g) Club sandwich or sub, restaurant bevat 2714 kcal, met 186 g eiwit, 205 g koolhydraten en 122 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Club sandwich or sub, restaurant?

50 g Club sandwich or sub, restaurant bevat 117 kcal, met 8 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Club sandwich or sub, restaurant?

150 g Club sandwich or sub, restaurant bevat 351 kcal, met 24 g eiwit, 26 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27540127 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels