Weet wat er op je bord ligt
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 163 kcal —
- Eiwit 13 g 27%
- Koolhydraten 18 g 6%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 0,8 g 3%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 705 mg 31%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
- Choline 34,8 mg 6%
Mineralen
- Calcium 82 mg 6%
- IJzer 1,5 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 22,6 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 18 g | 3,7 g |
| 1 portie | 250 g | 408 | 34 g | 44 g | 9,2 g |
| 2 porties | 500 g | 815 | 67 g | 89 g | 19 g |
| ½ portie | 125 g | 204 | 17 g | 22 g | 4,6 g |
| 3 porties | 750 g | 1223 | 101 g | 133 g | 28 g |
| 4 porties | 1000 g | 1630 | 135 g | 178 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6,7 g | 8,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 27 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 36 g | 7,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
Vragen over Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
100 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant bevat 163 kcal, met 14 g eiwit, 18 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (250 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
1 portie (250 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant bevat 408 kcal, met 34 g eiwit, 44 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (500 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
2 porties (500 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant bevat 815 kcal, met 67 g eiwit, 89 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (125 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
½ portie (125 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant bevat 204 kcal, met 17 g eiwit, 22 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (750 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
3 porties (750 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant bevat 1223 kcal, met 101 g eiwit, 133 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1000 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
4 porties (1000 g) Turkey and ham sandwich or sub, restaurant bevat 1630 kcal, met 135 g eiwit, 178 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
50 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant bevat 82 kcal, met 6,7 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant?
150 g Turkey and ham sandwich or sub, restaurant bevat 245 kcal, met 20 g eiwit, 27 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27580150 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
