Weet wat er op je bord ligt
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 210 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 19 g 7%
- Vet 8,1 g 10%
- Verzadigd vet 3,7 g 19%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 744 mg 32%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 48 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,9 µg 5%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0,43 µg 18%
- Choline 37,1 mg 7%
Mineralen
- Calcium 242 mg 19%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,08 mg 8%
- Seleen 26,8 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 15 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 portie | 240 g | 504 | 35 g | 45 g | 19 g |
| 2 porties | 480 g | 1008 | 70 g | 90 g | 39 g |
| ½ portie | 120 g | 252 | 18 g | 23 g | 9,7 g |
| 3 porties | 720 g | 1512 | 105 g | 135 g | 58 g |
| 4 porties | 960 g | 2016 | 140 g | 181 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,3 g | 9,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 22 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 29 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 37 g | 47 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
Vragen over Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 210 kcal, met 15 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (240 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 portie (240 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 504 kcal, met 35 g eiwit, 45 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (480 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porties (480 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 1008 kcal, met 70 g eiwit, 90 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (120 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ portie (120 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 252 kcal, met 18 g eiwit, 23 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (720 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porties (720 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 1512 kcal, met 105 g eiwit, 135 g koolhydraten en 58 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (960 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porties (960 g) Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 2016 kcal, met 140 g eiwit, 181 g koolhydraten en 77 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 105 kcal, met 7,3 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 315 kcal, met 22 g eiwit, 28 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27520260 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
