Weet wat er op je bord ligt
Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 212 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 8,1 g 10%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 2,9 g —
- Natrium 709 mg 31%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 48 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0,43 µg 18%
- Choline 22,8 mg 4%
Mineralen
- Calcium 246 mg 19%
- IJzer 1,5 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,06 mg 7%
- Seleen 18,6 µg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 14 g | 20 g | 8,1 g |
| 1 portie | 240 g | 509 | 33 g | 47 g | 19 g |
| 2 porties | 480 g | 1018 | 66 g | 94 g | 39 g |
| ½ portie | 120 g | 254 | 17 g | 24 g | 9,7 g |
| 3 porties | 720 g | 1526 | 99 g | 142 g | 58 g |
| 4 porties | 960 g | 2035 | 132 g | 189 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,9 g | 9,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 21 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 28 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34 g | 49 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
Vragen over Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 212 kcal, met 14 g eiwit, 20 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (240 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 portie (240 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 509 kcal, met 33 g eiwit, 47 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (480 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porties (480 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 1018 kcal, met 66 g eiwit, 94 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (120 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ portie (120 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 254 kcal, met 17 g eiwit, 24 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (720 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porties (720 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 1526 kcal, met 99 g eiwit, 142 g koolhydraten en 58 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (960 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porties (960 g) Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 2035 kcal, met 132 g eiwit, 189 g koolhydraten en 78 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 106 kcal, met 6,9 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g Turkey sandwich or sub, with cheese, restaurant bevat 318 kcal, met 21 g eiwit, 30 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27540060 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
