Weet wat er op je bord ligt

Turkey sandwich or sub, restaurant

Calorieën en voedingswaarden

180
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten23 g
Vet3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 180 kcal —
  • Eiwit 12 g 25%
  • Koolhydraten 23 g 8%
  • Vet 3,7 g 5%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 644 mg 28%
  • Cholesterol 26 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 6 mg 38%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%
  • Choline 22,9 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 105 mg 8%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Zink 0,91 mg 8%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 17,7 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18012 g23 g3,7 g
1 portie195 g35124 g44 g7,2 g
2 porties390 g70248 g89 g14 g
½ portie97,5 g17612 g22 g3,6 g
3 porties585 g105372 g133 g22 g
4 porties780 g140496 g178 g29 g
50 g50 g906,2 g11 g1,8 g
150 g150 g27019 g34 g5,5 g
200 g200 g36025 g46 g7,4 g
250 g250 g45031 g57 g9,2 g

Vragen over Turkey sandwich or sub, restaurant

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Turkey sandwich or sub, restaurant?

100 g Turkey sandwich or sub, restaurant bevat 180 kcal, met 12 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (195 g) Turkey sandwich or sub, restaurant?

1 portie (195 g) Turkey sandwich or sub, restaurant bevat 351 kcal, met 24 g eiwit, 44 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (390 g) Turkey sandwich or sub, restaurant?

2 porties (390 g) Turkey sandwich or sub, restaurant bevat 702 kcal, met 48 g eiwit, 89 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (97,5 g) Turkey sandwich or sub, restaurant?

½ portie (97,5 g) Turkey sandwich or sub, restaurant bevat 176 kcal, met 12 g eiwit, 22 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (585 g) Turkey sandwich or sub, restaurant?

3 porties (585 g) Turkey sandwich or sub, restaurant bevat 1053 kcal, met 72 g eiwit, 133 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (780 g) Turkey sandwich or sub, restaurant?

4 porties (780 g) Turkey sandwich or sub, restaurant bevat 1404 kcal, met 96 g eiwit, 178 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Turkey sandwich or sub, restaurant?

50 g Turkey sandwich or sub, restaurant bevat 90 kcal, met 6,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Turkey sandwich or sub, restaurant?

150 g Turkey sandwich or sub, restaurant bevat 270 kcal, met 19 g eiwit, 34 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27540050 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels