Weet wat er op je bord ligt
Italian sandwich or sub, restaurant
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 313 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 8,1 g 41%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 2,1 g —
- Natrium 1053 mg 46%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0,73 µg 30%
- Choline 41,5 mg 8%
Mineralen
- Calcium 205 mg 16%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koper 0,09 mg 10%
- Seleen 27,6 µg 50%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1 portie | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2 porties | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½ portie | 147,5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3 porties | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4 porties | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8,1 g | 7,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
Vragen over Italian sandwich or sub, restaurant
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Italian sandwich or sub, restaurant?
100 g Italian sandwich or sub, restaurant bevat 313 kcal, met 16 g eiwit, 16 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (295 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
1 portie (295 g) Italian sandwich or sub, restaurant bevat 923 kcal, met 48 g eiwit, 46 g koolhydraten en 59 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (590 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
2 porties (590 g) Italian sandwich or sub, restaurant bevat 1847 kcal, met 96 g eiwit, 93 g koolhydraten en 118 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (147,5 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
½ portie (147,5 g) Italian sandwich or sub, restaurant bevat 462 kcal, met 24 g eiwit, 23 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (885 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
3 porties (885 g) Italian sandwich or sub, restaurant bevat 2770 kcal, met 144 g eiwit, 139 g koolhydraten en 177 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1180 g) Italian sandwich or sub, restaurant?
4 porties (1180 g) Italian sandwich or sub, restaurant bevat 3693 kcal, met 192 g eiwit, 186 g koolhydraten en 237 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Italian sandwich or sub, restaurant?
50 g Italian sandwich or sub, restaurant bevat 157 kcal, met 8,1 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Italian sandwich or sub, restaurant?
150 g Italian sandwich or sub, restaurant bevat 470 kcal, met 24 g eiwit, 24 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27560630 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
