Weet wat er op je bord ligt
Turkey and ham sandwich on white
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 172 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 683 mg 30%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0,21 µg 9%
- Choline 33,1 mg 6%
Mineralen
- Calcium 93 mg 7%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 22,7 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3,7 g |
| 1 portie | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5,3 g |
| 2 porties | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½ portie | 72,5 g | 125 | 9,5 g | 15 g | 2,7 g |
| 3 porties | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4 porties | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,6 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Vragen over Turkey and ham sandwich on white
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Turkey and ham sandwich on white?
100 g Turkey and ham sandwich on white bevat 172 kcal, met 13 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (145 g) Turkey and ham sandwich on white?
1 portie (145 g) Turkey and ham sandwich on white bevat 249 kcal, met 19 g eiwit, 29 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (290 g) Turkey and ham sandwich on white?
2 porties (290 g) Turkey and ham sandwich on white bevat 499 kcal, met 38 g eiwit, 59 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (72,5 g) Turkey and ham sandwich on white?
½ portie (72,5 g) Turkey and ham sandwich on white bevat 125 kcal, met 9,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (435 g) Turkey and ham sandwich on white?
3 porties (435 g) Turkey and ham sandwich on white bevat 748 kcal, met 57 g eiwit, 88 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (580 g) Turkey and ham sandwich on white?
4 porties (580 g) Turkey and ham sandwich on white bevat 998 kcal, met 76 g eiwit, 117 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Turkey and ham sandwich on white?
50 g Turkey and ham sandwich on white bevat 86 kcal, met 6,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Turkey and ham sandwich on white?
150 g Turkey and ham sandwich on white bevat 258 kcal, met 20 g eiwit, 30 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27580110 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
