Weet wat er op je bord ligt

Macaroni or pasta salad with crab meat

Calorieën en voedingswaarden

201
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten20 g
Vet9,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 201 kcal —
  • Eiwit 6,5 g 13%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 9,9 g 13%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,75 mg 5%
  • Vitamine K 23,6 µg 20%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Folaat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamine B12 0,52 µg 22%
  • Choline 20,9 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 21 mg 2%
  • IJzer 0,94 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalium 81 mg 2%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Seleen 23,2 µg 42%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2016,5 g20 g9,9 g
1 portie204 g41013 g40 g20 g
2 porties408 g82026 g81 g40 g
½ portie102 g2056,6 g20 g10 g
3 porties612 g123040 g121 g61 g
4 porties816 g164053 g161 g81 g
50 g50 g1013,2 g9,9 g5 g
150 g150 g3029,7 g30 g15 g
200 g200 g40213 g40 g20 g
250 g250 g50316 g49 g25 g

Vragen over Macaroni or pasta salad with crab meat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni or pasta salad with crab meat?

100 g Macaroni or pasta salad with crab meat bevat 201 kcal, met 6,5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (204 g) Macaroni or pasta salad with crab meat?

1 portie (204 g) Macaroni or pasta salad with crab meat bevat 410 kcal, met 13 g eiwit, 40 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (408 g) Macaroni or pasta salad with crab meat?

2 porties (408 g) Macaroni or pasta salad with crab meat bevat 820 kcal, met 26 g eiwit, 81 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (102 g) Macaroni or pasta salad with crab meat?

½ portie (102 g) Macaroni or pasta salad with crab meat bevat 205 kcal, met 6,6 g eiwit, 20 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (612 g) Macaroni or pasta salad with crab meat?

3 porties (612 g) Macaroni or pasta salad with crab meat bevat 1230 kcal, met 40 g eiwit, 121 g koolhydraten en 61 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (816 g) Macaroni or pasta salad with crab meat?

4 porties (816 g) Macaroni or pasta salad with crab meat bevat 1640 kcal, met 53 g eiwit, 161 g koolhydraten en 81 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni or pasta salad with crab meat?

50 g Macaroni or pasta salad with crab meat bevat 101 kcal, met 3,2 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni or pasta salad with crab meat?

150 g Macaroni or pasta salad with crab meat bevat 302 kcal, met 9,7 g eiwit, 30 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58148140 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels