Weet wat er op je bord ligt

Beef salad

Calorieën en voedingswaarden

261
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten2,5 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 261 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 2,5 g 1%
  • Vet 19 g 25%
  • Verzadigd vet 3,9 g 19%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 2,1 g —
  • Natrium 338 mg 15%
  • Cholesterol 61 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0,8 mg 1%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 46,1 µg 38%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 1,3 µg 54%
  • Choline 75,5 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 18,4 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26118 g2,5 g19 g
1 portie182 g47533 g4,6 g35 g
2 porties364 g95065 g9,1 g70 g
½ portie91 g23816 g2,3 g18 g
3 porties546 g142598 g14 g106 g
4 porties728 g1900130 g18 g141 g
50 g50 g1318,9 g1,3 g9,7 g
150 g150 g39227 g3,8 g29 g
200 g200 g52236 g5 g39 g
250 g250 g65345 g6,3 g48 g

Vragen over Beef salad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef salad?

100 g Beef salad bevat 261 kcal, met 18 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (182 g) Beef salad?

1 portie (182 g) Beef salad bevat 475 kcal, met 33 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (364 g) Beef salad?

2 porties (364 g) Beef salad bevat 950 kcal, met 65 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 70 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (91 g) Beef salad?

½ portie (91 g) Beef salad bevat 238 kcal, met 16 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (546 g) Beef salad?

3 porties (546 g) Beef salad bevat 1425 kcal, met 98 g eiwit, 14 g koolhydraten en 106 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (728 g) Beef salad?

4 porties (728 g) Beef salad bevat 1900 kcal, met 130 g eiwit, 18 g koolhydraten en 141 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef salad?

50 g Beef salad bevat 131 kcal, met 8,9 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef salad?

150 g Beef salad bevat 392 kcal, met 27 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 29 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27416250 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels