Weet wat er op je bord ligt
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 281 kcal —
- Eiwit 12 g 23%
- Koolhydraten 2,3 g 1%
- Vet 25 g 32%
- Verzadigd vet 4,3 g 22%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 476 mg 21%
- Cholesterol 104 mg 35%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 162 µg 18%
- Vitamine C 12 mg 13%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 5,2 mg 35%
- Vitamine K 39,8 µg 33%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Folaat (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0,89 µg 37%
- Choline 70 mg 13%
Mineralen
- Calcium 52 mg 4%
- IJzer 0,41 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0,86 mg 8%
- Koper 0,16 mg 18%
- Seleen 24,7 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 2,3 g | 25 g |
| 1 portie | 212 g | 596 | 25 g | 4,8 g | 53 g |
| 2 porties | 424 g | 1191 | 49 g | 9,5 g | 106 g |
| ½ portie | 106 g | 298 | 12 g | 2,4 g | 27 g |
| 3 porties | 636 g | 1787 | 74 g | 14 g | 159 g |
| 4 porties | 848 g | 2383 | 98 g | 19 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,8 g | 1,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 3,4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 23 g | 4,5 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 29 g | 5,6 g | 62 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Shrimp with crab stuffing174 kcal / 100 g
Vragen over Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
100 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style bevat 281 kcal, met 12 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (212 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
1 portie (212 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style bevat 596 kcal, met 25 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (424 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
2 porties (424 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style bevat 1191 kcal, met 49 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 106 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (106 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
½ portie (106 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style bevat 298 kcal, met 12 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (636 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
3 porties (636 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style bevat 1787 kcal, met 74 g eiwit, 14 g koolhydraten en 159 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (848 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
4 porties (848 g) Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style bevat 2383 kcal, met 98 g eiwit, 19 g koolhydraten en 212 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
50 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style bevat 141 kcal, met 5,8 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
150 g Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style bevat 422 kcal, met 17 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 37 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27151050 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
