Weet wat er op je bord ligt

Shrimp with crab stuffing

Calorieën en voedingswaarden

174
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten5,9 g
Vet9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 174 kcal —
  • Eiwit 16 g 33%
  • Koolhydraten 5,9 g 2%
  • Vet 9 g 12%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 537 mg 23%
  • Cholesterol 145 mg 48%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 68 µg 8%
  • Vitamine C 1,7 mg 2%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 2,1 mg 14%
  • Vitamine K 5,6 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamine B12 2,1 µg 89%
  • Choline 106 mg 19%

Mineralen

  • Calcium 78 mg 6%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koper 0,47 mg 52%
  • Seleen 37,5 µg 68%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17416 g5,9 g9 g
1 portie140 g24423 g8,2 g13 g
2 porties280 g48746 g16 g25 g
½ portie70 g12212 g4,1 g6,3 g
3 porties420 g73169 g25 g38 g
4 porties560 g97492 g33 g51 g
50 g50 g878,2 g2,9 g4,5 g
150 g150 g26125 g8,8 g14 g
200 g200 g34833 g12 g18 g
250 g250 g43541 g15 g23 g

Vragen over Shrimp with crab stuffing

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Shrimp with crab stuffing?

100 g Shrimp with crab stuffing bevat 174 kcal, met 16 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Shrimp with crab stuffing?

1 portie (140 g) Shrimp with crab stuffing bevat 244 kcal, met 23 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Shrimp with crab stuffing?

2 porties (280 g) Shrimp with crab stuffing bevat 487 kcal, met 46 g eiwit, 16 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Shrimp with crab stuffing?

½ portie (70 g) Shrimp with crab stuffing bevat 122 kcal, met 12 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Shrimp with crab stuffing?

3 porties (420 g) Shrimp with crab stuffing bevat 731 kcal, met 69 g eiwit, 25 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Shrimp with crab stuffing?

4 porties (560 g) Shrimp with crab stuffing bevat 974 kcal, met 92 g eiwit, 33 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Shrimp with crab stuffing?

50 g Shrimp with crab stuffing bevat 87 kcal, met 8,2 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Shrimp with crab stuffing?

150 g Shrimp with crab stuffing bevat 261 kcal, met 25 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27250410 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels