Weet wat er op je bord ligt

Shrimp gumbo

Calorieën en voedingswaarden

61
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten3,7 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 61 kcal —
  • Eiwit 6,5 g 13%
  • Koolhydraten 3,7 g 1%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 377 mg 16%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 19 µg 2%
  • Vitamine C 4,5 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,76 mg 5%
  • Vitamine K 8,7 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%
  • Choline 29,2 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 67 mg 5%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Seleen 11,8 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g616,5 g3,7 g1,9 g
1 portie244 g14916 g9,1 g4,6 g
2 porties488 g29832 g18 g9,2 g
½ portie122 g748 g4,6 g2,3 g
3 porties732 g44748 g27 g14 g
4 porties976 g59564 g36 g18 g
50 g50 g313,3 g1,9 g0,9 g
150 g150 g929,8 g5,6 g2,8 g
200 g200 g12213 g7,5 g3,8 g
250 g250 g15316 g9,3 g4,7 g

Vragen over Shrimp gumbo

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Shrimp gumbo?

100 g Shrimp gumbo bevat 61 kcal, met 6,5 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (244 g) Shrimp gumbo?

1 portie (244 g) Shrimp gumbo bevat 149 kcal, met 16 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (488 g) Shrimp gumbo?

2 porties (488 g) Shrimp gumbo bevat 298 kcal, met 32 g eiwit, 18 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122 g) Shrimp gumbo?

½ portie (122 g) Shrimp gumbo bevat 74 kcal, met 8 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (732 g) Shrimp gumbo?

3 porties (732 g) Shrimp gumbo bevat 447 kcal, met 48 g eiwit, 27 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (976 g) Shrimp gumbo?

4 porties (976 g) Shrimp gumbo bevat 595 kcal, met 64 g eiwit, 36 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Shrimp gumbo?

50 g Shrimp gumbo bevat 31 kcal, met 3,3 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Shrimp gumbo?

150 g Shrimp gumbo bevat 92 kcal, met 9,8 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 28355440 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels