Weet wat er op je bord ligt
Spinach stew, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
74
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,9 g
Koolhydraten6,2 g
Vet4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 74 kcal —
- Eiwit 2,9 g 6%
- Koolhydraten 6,2 g 2%
- Vet 4 g 5%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 0,5 g 2%
- Suikers 4,6 g —
- Natrium 542 mg 24%
- Cholesterol 5,7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 105 µg 12%
- Vitamine C 14,1 mg 16%
- Vitamine D 0,83 µg 4%
- Vitamine E 0,95 mg 6%
- Vitamine K 97,4 µg 81%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 49,7 µg 12%
- Vitamine B12 0,25 µg 10%
Mineralen
- Calcium 117 mg 9%
- IJzer 0,52 mg 3%
- Magnesium 29,3 mg 7%
- Fosfor 77,1 mg 6%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,62 mg 27%
- Seleen 2,2 µg 4%
- Jodium 39,4 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2,9 g | 6,2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,5 g | 3,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 4,4 g | 9,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 5,8 g | 12 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 7,3 g | 16 g | 9,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Spinach soup average of industrial products80 kcal / 100 g
- White sauce with spinach low-fat milk thickened with flour57 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
Vragen over Spinach stew, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spinach stew, low-fat milk?
100 g Spinach stew, low-fat milk bevat 74 kcal, met 2,9 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spinach stew, low-fat milk?
50 g Spinach stew, low-fat milk bevat 37 kcal, met 1,5 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spinach stew, low-fat milk?
150 g Spinach stew, low-fat milk bevat 111 kcal, met 4,4 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spinach stew, low-fat milk?
200 g Spinach stew, low-fat milk bevat 148 kcal, met 5,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spinach stew, low-fat milk?
250 g Spinach stew, low-fat milk bevat 185 kcal, met 7,3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3216 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
