Weet wat er op je bord ligt
Saithe spinach casserole, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
98
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten3,2 g
Vet4,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 98 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 3,2 g 1%
- Vet 4,5 g 6%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 1,9 g —
- Natrium 357 mg 16%
- Cholesterol 38,8 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 69,5 µg 8%
- Vitamine C 8,3 mg 9%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 54,6 µg 45%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
- Niacine (B3) 1 mg 7%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamine B12 0,58 µg 24%
Mineralen
- Calcium 95 mg 7%
- IJzer 0,4 mg 2%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 0,62 mg 6%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,35 mg 15%
- Seleen 14,2 µg 26%
- Jodium 65,2 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 11 g | 3,2 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,4 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16 g | 4,8 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 22 g | 6,4 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 27 g | 8 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Spinach and egg casserole low-fat milk80 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
Vragen over Saithe spinach casserole, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Saithe spinach casserole, low-fat milk?
100 g Saithe spinach casserole, low-fat milk bevat 98 kcal, met 11 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Saithe spinach casserole, low-fat milk?
50 g Saithe spinach casserole, low-fat milk bevat 49 kcal, met 5,4 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Saithe spinach casserole, low-fat milk?
150 g Saithe spinach casserole, low-fat milk bevat 147 kcal, met 16 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Saithe spinach casserole, low-fat milk?
200 g Saithe spinach casserole, low-fat milk bevat 196 kcal, met 22 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Saithe spinach casserole, low-fat milk?
250 g Saithe spinach casserole, low-fat milk bevat 245 kcal, met 27 g eiwit, 8 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8035 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
