Weet wat er op je bord ligt

Saithe and potato casserole, low-fat milk

Calorieën en voedingswaarden

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,7 g
Koolhydraten7,8 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 7,7 g 15%
  • Koolhydraten 7,8 g 3%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 2,2 g —
  • Natrium 268 mg 12%
  • Cholesterol 48 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 23,5 µg 3%
  • Vitamine C 3,1 mg 3%
  • Vitamine D 0,95 µg 5%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 0,9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,71 mg 4%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamine B12 0,51 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 54,5 mg 4%
  • IJzer 0,47 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 11 µg 20%
  • Jodium 47,3 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g817,7 g7,8 g1,9 g
50 g50 g413,9 g3,9 g0,9 g
150 g150 g12212 g12 g2,8 g
200 g200 g16215 g16 g3,7 g
250 g250 g20319 g20 g4,7 g

Vragen over Saithe and potato casserole, low-fat milk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?

100 g Saithe and potato casserole, low-fat milk bevat 81 kcal, met 7,7 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?

50 g Saithe and potato casserole, low-fat milk bevat 41 kcal, met 3,9 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?

150 g Saithe and potato casserole, low-fat milk bevat 122 kcal, met 12 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?

200 g Saithe and potato casserole, low-fat milk bevat 162 kcal, met 15 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?

250 g Saithe and potato casserole, low-fat milk bevat 203 kcal, met 19 g eiwit, 20 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32212 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels