Weet wat er op je bord ligt
Fish and potato casserole, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
89
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,8 g
Koolhydraten8,7 g
Vet2,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 89 kcal —
- Eiwit 7,8 g 16%
- Koolhydraten 8,7 g 3%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 261 mg 11%
- Cholesterol 43,8 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 3,4 µg 17%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamine B12 1,6 µg 65%
Mineralen
- Calcium 77,3 mg 6%
- IJzer 0,56 mg 3%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 0,86 mg 8%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 10,5 µg 19%
- Jodium 31,1 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 8,7 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 4,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 13 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 17 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 22 g | 5,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Fish stew low-fat milk130 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
Vragen over Fish and potato casserole, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish and potato casserole, low-fat milk?
100 g Fish and potato casserole, low-fat milk bevat 89 kcal, met 7,8 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish and potato casserole, low-fat milk?
50 g Fish and potato casserole, low-fat milk bevat 45 kcal, met 3,9 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish and potato casserole, low-fat milk?
150 g Fish and potato casserole, low-fat milk bevat 134 kcal, met 12 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish and potato casserole, low-fat milk?
200 g Fish and potato casserole, low-fat milk bevat 178 kcal, met 16 g eiwit, 17 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish and potato casserole, low-fat milk?
250 g Fish and potato casserole, low-fat milk bevat 223 kcal, met 20 g eiwit, 22 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8031 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
