Weet wat er op je bord ligt

Salmon and potato casserole, low-fat milk

Calorieën en voedingswaarden

113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8 g
Koolhydraten7,8 g
Vet5,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 113 kcal —
  • Eiwit 8 g 16%
  • Koolhydraten 7,8 g 3%
  • Vet 5,4 g 7%
  • Verzadigd vet 1,3 g 7%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 2,2 g —
  • Natrium 268 mg 12%
  • Cholesterol 47,3 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 23,8 µg 3%
  • Vitamine C 3,1 mg 3%
  • Vitamine D 2,8 µg 14%
  • Vitamine E 0,84 mg 6%
  • Vitamine K 2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 15,3 µg 4%
  • Vitamine B12 1,2 µg 51%

Mineralen

  • Calcium 56,8 mg 4%
  • IJzer 0,52 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 11 µg 20%
  • Jodium 41,7 µg 28%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1138 g7,8 g5,4 g
50 g50 g574 g3,9 g2,7 g
150 g150 g17012 g12 g8 g
200 g200 g22616 g16 g11 g
250 g250 g28320 g20 g13 g

Vragen over Salmon and potato casserole, low-fat milk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?

100 g Salmon and potato casserole, low-fat milk bevat 113 kcal, met 8 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?

50 g Salmon and potato casserole, low-fat milk bevat 57 kcal, met 4 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?

150 g Salmon and potato casserole, low-fat milk bevat 170 kcal, met 12 g eiwit, 12 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?

200 g Salmon and potato casserole, low-fat milk bevat 226 kcal, met 16 g eiwit, 16 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?

250 g Salmon and potato casserole, low-fat milk bevat 283 kcal, met 20 g eiwit, 20 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32211 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels