Weet wat er op je bord ligt
Salmon and rice casserole
Calorieën en voedingswaarden
134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,4 g
Koolhydraten8,8 g
Vet6,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 134 kcal —
- Eiwit 9,4 g 19%
- Koolhydraten 8,8 g 3%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 3,4 g —
- Natrium 267 mg 12%
- Cholesterol 49,8 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 3,4 µg 17%
- Vitamine E 0,99 mg 7%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 11,2 µg 3%
- Vitamine B12 1,4 µg 60%
Mineralen
- Calcium 86,1 mg 7%
- IJzer 0,41 mg 2%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,11 mg 5%
- Seleen 12,4 µg 23%
- Jodium 46,4 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 9,4 g | 8,8 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,7 g | 4,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 19 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 23 g | 22 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Vragen over Salmon and rice casserole
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salmon and rice casserole?
100 g Salmon and rice casserole bevat 134 kcal, met 9,4 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salmon and rice casserole?
50 g Salmon and rice casserole bevat 67 kcal, met 4,7 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salmon and rice casserole?
150 g Salmon and rice casserole bevat 201 kcal, met 14 g eiwit, 13 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salmon and rice casserole?
200 g Salmon and rice casserole bevat 268 kcal, met 19 g eiwit, 18 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salmon and rice casserole?
250 g Salmon and rice casserole bevat 335 kcal, met 23 g eiwit, 22 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32224 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
