Weet wat er op je bord ligt
Fish and rice casserole, cooking cream
Calorieën en voedingswaarden
140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,2 g
Koolhydraten4,7 g
Vet9,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 140 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 4,7 g 2%
- Vet 9,8 g 13%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 225 mg 10%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 59,4 µg 7%
- Vitamine C 3,6 mg 4%
- Vitamine D 1,5 µg 7%
- Vitamine E 2,3 mg 16%
- Vitamine K 12,5 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 17,4 µg 4%
- Vitamine B12 0,69 µg 29%
Mineralen
- Calcium 38,3 mg 3%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 0,73 mg 7%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 16,6 µg 30%
- Jodium 25,3 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 4,7 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 2,3 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 16 g | 9,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 20 g | 12 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Salmon soup cooking cream95 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
Vragen over Fish and rice casserole, cooking cream
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish and rice casserole, cooking cream?
100 g Fish and rice casserole, cooking cream bevat 140 kcal, met 8,2 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish and rice casserole, cooking cream?
50 g Fish and rice casserole, cooking cream bevat 70 kcal, met 4,1 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish and rice casserole, cooking cream?
150 g Fish and rice casserole, cooking cream bevat 210 kcal, met 12 g eiwit, 7 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish and rice casserole, cooking cream?
200 g Fish and rice casserole, cooking cream bevat 280 kcal, met 16 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish and rice casserole, cooking cream?
250 g Fish and rice casserole, cooking cream bevat 350 kcal, met 20 g eiwit, 12 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33318 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
