Weet wat er op je bord ligt

Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream

Calorieën en voedingswaarden

148
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,3 g
Koolhydraten12 g
Vet8,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 148 kcal —
  • Eiwit 5,3 g 11%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 8,2 g 11%
  • Verzadigd vet 4,6 g 23%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 3,3 g —
  • Natrium 475 mg 21%
  • Cholesterol 22 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 55,1 µg 6%
  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Vitamine D 0,69 µg 3%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 2,7 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,63 mg 4%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 14,1 µg 4%
  • Vitamine B12 1,1 µg 47%

Mineralen

  • Calcium 50,6 mg 4%
  • IJzer 0,69 mg 4%
  • Magnesium 19,6 mg 5%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 372 mg 8%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,17 mg 7%
  • Seleen 8,9 µg 16%
  • Jodium 9,1 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1485,3 g12 g8,2 g
50 g50 g742,6 g5,8 g4,1 g
150 g150 g2227,9 g18 g12 g
200 g200 g29611 g23 g16 g
250 g250 g37013 g29 g21 g

Vragen over Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream?

100 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream bevat 148 kcal, met 5,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream?

50 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream bevat 74 kcal, met 2,6 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream?

150 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream bevat 222 kcal, met 7,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream?

200 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream bevat 296 kcal, met 11 g eiwit, 23 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream?

250 g Jansson's casserole, jansson's temptation, cooking cream bevat 370 kcal, met 13 g eiwit, 29 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8033 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels