Weet wat er op je bord ligt

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk

Calorieën en voedingswaarden

115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,2 g
Koolhydraten7,9 g
Vet5,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 115 kcal —
  • Eiwit 8,2 g 16%
  • Koolhydraten 7,9 g 3%
  • Vet 5,4 g 7%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 256 mg 11%
  • Cholesterol 46,1 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 17,8 µg 2%
  • Vitamine C 3,1 mg 3%
  • Vitamine D 5,1 µg 25%
  • Vitamine E 0,79 mg 5%
  • Vitamine K 0,9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 13,6 µg 3%
  • Vitamine B12 3,5 µg 147%

Mineralen

  • Calcium 140 mg 11%
  • IJzer 0,76 mg 4%
  • Magnesium 23,9 mg 6%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 372 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,15 mg 7%
  • Seleen 11,7 µg 21%
  • Jodium 31,5 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1158,2 g7,9 g5,4 g
50 g50 g584,1 g3,9 g2,7 g
150 g150 g17312 g12 g8,2 g
200 g200 g23016 g16 g11 g
250 g250 g28820 g20 g14 g

Vragen over Baltic herring casserole, potato, low-fat milk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

100 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk bevat 115 kcal, met 8,2 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

50 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk bevat 58 kcal, met 4,1 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

150 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk bevat 173 kcal, met 12 g eiwit, 12 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

200 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk bevat 230 kcal, met 16 g eiwit, 16 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

250 g Baltic herring casserole, potato, low-fat milk bevat 288 kcal, met 20 g eiwit, 20 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8030 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels